晒太阳才是预防缺钙的主要方法 骨头中的钙质一旦流失便无法逆转,而导致骨钙流失的原因是血钙不足,为保证骨钙不流失,那么就需要在日常生活中为身体补充足够的钙。维生素D促进钙吸收,维生素D的主要来源是紫外线照射皮肤,日常食物获得量很...
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